結論|ミックスの練習曲は「高い曲」ではなく「行き来が多い曲」
ミックスボイスの練習曲を探すとき、多くの人は最高音が高い曲を選びます。これが遠回りの入口になりがちです。
ミックスボイスは地声と裏声の間をつなぐ技術なので、練習になるのは高い音がずっと続く曲ではなく、中音域と高音域を何度も行き来する曲です。最高音だけが高くてサビで張りっぱなしの曲は、つなぎ目を通る回数が少ないため、1曲あたりの練習量が稼げません。しかも出ない音を押し出す癖がつきやすく、練習のたびに力みが強化されてしまうこともあります。
この記事では、選曲の条件、男女別の段階別タイプと具体的な曲、そして「その曲のどこがミックスの山場か」を自分で見つける方法をまとめます。発声そのものの練習順序はミックスボイス習得ロードマップにありますので、練習メニュー側はそちらを参照してください。
練習曲に向く曲の3条件と、向かない曲
ミックスの練習曲として機能しやすいのは、次の3つを満たす曲です。
| 条件 | 理由 |
| ①中音域〜換声点付近を何度も往復する | つなぎ目を通る回数が多く、1曲あたりの練習量が稼げる |
| ②最高音が自分の換声点＋2〜3半音に収まる | 届く範囲で行き来できるので、押し出す癖がつきにくい |
| ③テンポが速すぎない | 1音ずつフォームを確認できる。速い曲は勢いでごまかせてしまう |
逆に、次のような曲は「歌いたい曲」としては良くても、練習曲としては効率が落ちます。
- サビが最高音付近で張りっぱなしの曲……行き来がないので、つなぎ目の練習にならない
- 音数が詰まった早口の曲……フォームより処理速度の練習になってしまう
- 自分の換声点より5半音以上高い曲……届かない音を無理に出す時間が増える
- シャウトや叫びが主役の曲……別の技術の練習になる
条件②を判断するには、自分の換声点と音域を知っておく必要があります。測り方は曲の音域の調べ方にまとめてあります。
いきなり高難度曲を選ぶと失敗しやすい理由
「この曲を歌えるようになりたいから、この曲で練習する」という選び方は、動機としては理想的ですが、練習の初期にやると逆効果になりやすいという問題があります。
届かない音を含む曲を繰り返すと、出ない部分を喉や顎の力で補おうとします。その動きは繰り返すほど固定され、あとから直すのに時間がかかります。しかも「歌えた／歌えなかった」の二択でしか評価できないので、少しずつ良くなっている変化に気づけません。練習が続かなくなる原因の多くはここにあります。
目標曲は目標曲として月1回だけ録音して変化を見る、日々の練習は届く範囲の曲で回す。この2本立てにすると、モチベーションと練習効率を両立しやすくなります。
もうひとつ注意したいのが、原曲の歌い手と自分の声質を同一視しないことです。同じ最高音でも、その歌手が地声寄りで出しているのか、軽く抜いて出しているのかで、必要な技術は変わります。原曲に寄せようとして力みが入るくらいなら、自分が無理なく出せる方向で歌ったほうが、練習としては機能します。自分の現在地の判定はミックスボイスの判定方法とセルフチェック法を使ってください。
男性向け|段階別の練習曲タイプ
以下はあくまでタイプの例です。同じ男性でも換声点の位置は人によってかなり違うので、曲名そのものより「なぜその段階に向くのか」を読んで、自分の音域に置き換えてください。
第1段階|中音域の安定を作る
サビでも張り上げずに歌い切れる高さの曲を選びます。小田和正さんの「ラブ・ストーリーは突然に」は、サビに向けて滑らかに上がっていく構造で、力を抜いたまま高い側へ移る感覚を確かめやすい曲です。ASIAN KUNG-FU GENERATIONの「リライト」やBUMP OF CHICKENの「天体観測」のように、AメロBメロが中音域でまとまっている曲も、土台作りに向きます。
第2段階|つなぎ目を何度も通す
レミオロメンの「粉雪」は、静かなAメロからサビで一気に上がる落差があり、つなぎ目を意識しやすい曲としてよく挙げられます。Official髭男dismの「115万キロのフィルム」、Omoinotakeの「幾億光年」、Saucy Dogの「紫苑」は、高音部を張り上げずに響かせる形で歌われているため、「強く出す」以外の高音の作り方を参考にしやすいタイプです。
第3段階|曲の中で使えるかを試す
ここまでの感覚が安定してきたら、ONE OK ROCKの「完全感覚Dreamer」のような負荷の高い曲で、どこまで保つかを確かめます。歌い切れなくても問題ありません。何小節目から苦しくなったかを記録することが目的です。Official髭男dismの「Pretender」のように、高音が続くわけではないのにサビで一段上がる曲も、持久力ではなく切り替えの精度を試す用途に向きます。
なお、男性は女性に比べて換声点の位置が低く、Aメロの時点ですでにつなぎ目付近に入っている曲が少なくありません。サビだけを練習して「Aメロは簡単だから」と飛ばしていると、いちばん練習になる部分を素通りしていることがあります。1曲通して録音し、苦しくなる場所を確認してから練習範囲を決めてください。
ボカロで練習したい場合
歌ってみた向けなら、黒うさPさんの「千本桜」のように中音域中心でテンポの走りやすい曲から入り、バルーンさんの「シャルル」、みきとPさんの「ロキ」へ段階を上げる流れが取りやすいです。高音寄りの曲をまとめて探したい場合は高音が気持ちいいキー高めのボカロ曲おすすめ15選が使えます。
女性向け|段階別の練習曲タイプ
第1段階|地声の届く範囲を固める
女性は地声で歌える範囲が広い分、換声点を通らずに歌い切れてしまう曲が多く、練習にならないことがあります。ZONEの「secret base ～君がくれたもの～」やHYの「366日」のように、中音域でメロディが動く曲で、まず声の安定を作ります。
第2段階|サビで一段上がる曲を通す
AIさんの「Story」や宇多田ヒカルさんの「花束を君に」は、サビで音域が上がっても叫ばずに歌う形で、抜けた高音の感覚を確認しやすいタイプです。CHiCO with HoneyWorksの「プライド革命」のようなアップテンポの曲は、テンポに流されずつなぎ目を通す練習になります。
第3段階|高音で保つ力を試す
LiSAさんの「紅蓮華」やYOASOBIの「アイドル」は、高音域での滞在時間が長く負荷が高い曲です。第3段階の確認用として、月に1回、録音して変化を見る用途に向きます。
ボカロで練習したい場合
初めて歌ってみたに挑戦する段階なら、まず歌いやすい曲から入るのが安全です。曲の候補は歌ってみた初心者でも歌いやすいボカロ曲おすすめ15選にまとめています。
女性の場合、ボカロ曲は原曲キーがそのまま歌いやすい高さに収まっていることが多い反面、音数が詰まっていてテンポが速い曲も目立ちます。練習用に使うなら、まずテンポを落とした音源で通し、フォームを確認してから原曲テンポに戻す進め方が安全です。再生速度を変えられるアプリを使えば、機材を増やさずに試せます。
山場の見つけ方と、キーを下げる判断
「どこがミックスの山場か」を自分で見つける手順
- 原キーで通して録音する……1回だけ、無理に出さずに録ります
- 苦しくなった小節に印をつける……歌詞ではなく小節番号や時間で記録します
- その部分の音を鍵盤アプリで拾う……自分の換声点と比べて、上か下かを確認します
- 換声点の±2半音以内ならそこが山場……その3〜4小節だけを取り出して繰り返します
曲全体を何十回も通すより、山場の数小節を集中的に回すほうが変化が早いことが多いです。1曲を丸ごと練習するのは、山場が安定してからで十分です。
キーを下げて練習するのはアリか
結論としてはアリです。むしろ、届かないキーで押し出し続けるより安全な選択になります。目安は次のとおりです。
- −1〜−2……原キー復帰を前提とした調整。山場だけ苦しい場合はまずここ
- −3〜−4……フォーム作りを優先する期間。数週間単位で使います
- −5以上……その曲は今の段階の練習曲ではない可能性が高いです
下げ幅の決め方は自分に合うキーの見つけ方で詳しく扱っています。投稿する音源と練習用で、キーを分けて構わない点も覚えておいてください。
まとめ|練習曲は「卒業」させながら入れ替える
最後に、練習曲を本番曲へ移すタイミングの目安です。
- 山場の数小節を、3回連続で同じように通せる
- 歌ったあとに喉の疲れが残らない
- 録音を聴いて、つなぎ目で音量が急に変わっていない
- キーを1つ上げても崩れない
この4つが揃ったら、その曲は練習曲としての役目を終えています。次の曲に移して構いません。なお、ここまでにかかる時間は人によって大きく違います。数週間で変わる人もいれば、半年以上かかる人もいるので、他人の進み方と比べないでください。
大事なのは、練習曲と投稿曲を分けて考えることです。投稿する曲は歌いたい曲でかまいません。そのうえで、日々の練習はいま自分が通るべき高さを何度も往復できる曲に任せる。この切り分けができると、選曲に迷う時間が減り、練習の中身も具体的になります。
