録音した歌声が気持ち悪い理由｜骨導と気導の違いと確認手順

こんにちは！歌い手部のレモンです。

「録音した自分の歌声が気持ち悪い・・・」

そんなことを感じた経験、
ありませんか？

僕はあります！

自分の好きな歌を歌っている時は
気持ち悪くないのに

いざ録音してみると
全く違った声に聞こえるんですよね。録音した声が気持ち悪く聞こえるのはなぜなのか、実は歌声も話し声も同じ仕組みで説明できます。

そこで今回は、

自分の歌声が気持ち悪いと感じる理由と
その改善方法について書いていきます。

気になる方は
ぜひチェックしてみてくださいね！

自分の歌声が気持ち悪いと感じるのはなぜ?

耳以外から別の音が聴こえている

耳から入ってくる音、声は
気導音なんて名前で呼ばれています。

その由来は空気を振動させて、
音が伝わってくることから来ています。

実は、発生時、耳以外でも
体は音を聴いているのをご存知ですか？

実際に「アー」と言ってみてください。

アゴ〜首にかけての骨が
ビリビリと振動しているのがわかるでしょうか？

この振動を骨伝導と言います。

自分が歌っている時、声を出している時は
体が気導音と骨伝導を同時に聴いています。

録音した声というのは気導音のみが
聴こえています。

普段カラオケで聴いている声と
録音した声って全然違って聞こえますよね。

その違いを感じるのは

「骨伝導を聞いているかいないか」
という違いによって生まれている

ということなんです。

プロでも気持ち悪いと感じた経験がある

自分の声が気持ち悪いと感じた経験があるのは
あなただけではありません。

僕もそうですし、

自分の声が聞き手にどのように聞こえているのか
正確に把握し、

その時に適した声を発声することができる
プロの声優の方でも

「自分の声が気持ち悪いと感じた経験がある。」
と語る人は多いんです。

また、

多くの人が
自分の声に気持ち悪さを感じたことがある。

なんてことも一般的に言われています。

実際に録音し、聴いてみる

録音方法

録音するのが初めて、という人は

最初から大掛かりな機材を用意する必要はありません。
スマホのボイスメモ、動画などで十分です。

録音できたら実際に聴いてみましょう。
最初は違和感を感じると思いますが、

その聴こえた声が
実際に周りの人に聞こえているあなたの声です。

気持ち悪い声を克服する

どんな声になりたいのかを明確に

まずは、どんな歌声になりたいのか
自分の中で目標を作っておくことが大切です。

目標となる人の歌声を何回も聴いて、
良く観察してみましょう。

その人の息遣いや、

盛り上がる歌ではどう歌っているか
悲しい歌ではどう歌っているか

その人のクセをしっかりと把握しましょう。

「この曲の、この部分が良い！」
と思うところがあったら
しっかりとメモしておきましょう。

自分の声と向き合う、慣れる

これから歌い手活動をしていくにあたって
録音した自分の声に慣れることが大事です。

まずは歌ってみた自分の歌声を
何回も聴き直してください。

最初は本当に苦痛に感じると思いますが
ここは耐えてください！

コツとして
自分の声だと思わないようにすると
比較的慣れるのは早いです。

慣れるまでの時間には個人差がありますが、繰り返し聴くうちに少しずつ慣れていくことが多いです。

練習次第で理想の歌声に近づける

自分の声に慣れてくると、
改善すべき部分が明確に分かってきます。

その課題は人によってもちろん変わってきます。

音程が取れていないことかもしれませんし
声がかすれていることかもしれません。

また、悪い部分だけでなく
良い部分が見つかることもあります。

「この部分綺麗に聴こえるな」
「ここしっかり音伸ばせてる！」

など良い部分が見つかれば練習次第で
それはあなただけの個性になります。

あなたの歌声の改善すべき部分と
伸ばすべき良い部分が分かったら

今すぐボイストレーニングの記事を読んで
練習に励みましょう！

【悩み別!!】ボイストレーニング（ボイトレ）の方法をまとめ

2017.10.21

骨導と気導、2つの聞こえ方をもう少し詳しく

録音した声に違和感が出るのは、あなたの声に問題があるからではなく、普段聞いている音と録音で聞く音が、そもそも別の経路を通っているためだと説明されています。ここを具体的に押さえておくと、「気持ち悪い」という感覚を、性能の問題ではなく仕組みの話として受け取りやすくなります。

項目	自分で歌っているときに聞いている音	録音を再生して聞く音
伝わる経路	空気を通る音(気導)＋頭や顎の骨を通る音(骨導)の両方	空気を通る音(気導)のみ
低い成分の量	骨を通る分が加わり、厚めに感じられやすい	その分が乗らないため、薄く感じられやすい
聞こえるタイミング	発声と同時。身体の感覚とセットで届く	後から、音だけが単独で届く
周囲の人に届いている音	—	こちらに近い

つまり、録音で聞こえる声のほうが他人が普段聞いているあなたの声に近いということになります。まわりの人が違和感なくあなたの声を聞いているのなら、録音の声も、聞き手にとっては特別におかしなものではない、という見方ができます。違和感を持っているのは、比較対象として「骨導つきの声」を長年聞いてきた自分だけ、というわけです。

「厚みが減った」ように感じる理由

骨を通って届く成分は低いほうに寄っていると説明されることが多く、それが抜けると、相対的に高いほうの成分が目立って聞こえやすくなります。録音した声が思ったより細い・高い・軽いと感じるのは、この差によるところが大きいとされています。声そのものが薄いのではなく、聞こえ方の内訳が変わっている、と考えてみてください。

「気持ち悪い」の中身を3つに分けてみる

ひとことで違和感といっても、中身は同じではありません。まとめて受け止めると全部が自分の欠点に見えてしまうので、次の3つに分けてしまうのがおすすめです。分けた時点で、対処できるものとそうでないものがはっきりします。

違和感の中身	具体的な感じ方	扱い方
①聞き慣れの問題	声そのものが「自分の声じゃない」感じがする	練習では扱わない。回数を重ねると薄れていくことが多い
②技術の問題	音程がずれる、リズムが遅れる、語尾が揺れる	項目ごとに練習で扱える。ここだけを課題にする
③録音環境の問題	こもる、ノイズが乗る、音が割れる、遠い	機材と設定で改善しやすい。声の問題と混ぜない

多くの場合、最初に聞いたときの強い違和感は①が大部分を占めています。①は練習で直すものではなく、時間が解決する部分です。実際に取り組む価値があるのは②と③で、しかもこの2つは「自分の声が良いか悪いか」とは別の話です。ここを分けておくと、練習が自己評価と結びつきにくくなります。

①をもう少し詳しく知りたい方は、姉妹記事の録音した自分の声が気持ち悪い・嫌いなのはなぜ？理由と慣れる方法が、慣れていく過程そのものを扱っています。この記事は仕組みの説明と手順、あちらは気持ちの整理という役割分担になっています。②のうち音程については音程が合わない原因と合わせるコツを先に読むと、聴きどころがはっきりします。

③を先に片づける——録音側の要因チェック

意外と見落とされがちですが、録音のしかたが違和感を大きくしていることがあります。声の練習に入る前に、機材側で説明がつく分を減らしておくと、残った課題が本当の課題になります。

音量を確認する。針が振り切れて割れていないか、逆に小さすぎてノイズが目立っていないか
マイクとの距離を一定にする。近すぎるとこもり、遠すぎると部屋の反響が乗りやすくなります
録音した部屋の反響を聴く。手を叩いたときに響きが長く残る部屋は、声にもその響きが乗ります
再生する機器を変えて聴く。スマートフォンの内蔵スピーカーだけで判断すると、低いほうが出ないため印象が変わります

音量の合わせ方は歌ってみたの録音レベル(ゲイン)設定に手順があります。スマートフォンだけで完結させたい場合はスマホだけで歌ってみたを作る方法を参照してください。ここを整えるだけで印象が変わることは珍しくありません。

声が耳に届くまでを、体の部位で追ってみる

経路が2つあるという話を、通る部位で追ってみると、録音との差がどこで生まれているのかがはっきりします。

自分で聞いている音のうち骨を通る分:声帯の振動が周りの組織を伝わり、頭蓋骨を経由して内耳に届きます。外へ音として出る前に、体の中を通って届く分です
自分で聞いている音のうち空気を通る分:口から出た音が空気中を進み、鼓膜を震わせて内耳に届きます
録音を再生して聞く音:マイクが拾えるのは空気を通る分だけです。骨を通る分(骨導音)は、記録される段階から入っていません

ここで押さえておきたいのは、脳が長年かけて覚えてきた「自分の声」が、この2つを足した音だということです。録音を聴いたときに違和感が出るのは、覚えている基準と届いた音が合わないためだと説明されています。声質そのものが変わったわけではなく、届く経路が1つ減っている、という受け取り方ができます。声がどこでどう響いているのかという仕組み側の話は共鳴腔とは？声が響く仕組みで扱っています。

どの機器で聴くかを決めておく

同じ録音でも、再生に使う機器によって聞こえ方は変わります。日によって違う機器で聴いていると、歌が変わったのか機器が違うのか分からなくなります。判断に使う機器を1つ決めておくと、聴き比べの土台がそろいます。

再生に使う機器	聞こえ方の傾向	向いている使い方
スマートフォンの内蔵スピーカー	低いほうの成分が出にくく、声が細く聞こえやすいです	録れているかどうかの確認。声そのものの判断には向きません
普段使っているイヤホン	機種ごとの色づけがあり、低音や高音が強めに出るものもあります	曲として聞いたときの印象をつかむ
モニター用のイヤホン・ヘッドホン	強調を少なめに作られているとされ、録れた音に近い形で聞けます	音程やノイズなど、直せる部分を探す
スピーカーで部屋に鳴らす	部屋の響きが加わり、離れた位置から聞く形になります	他の人に届いている状態に近づけて確かめる

大事なのは機器の値段ではなく、毎回同じもので聴くことです。同じ1本で聴き続けるほうが、前の録音との差に気づきやすくなります。選び方はモニターヘッドホンの選び方とモニターイヤホンの選び方にまとめていますので、1本を決めるときの参考にしてください。

2週間で聞き慣れるための進め方

①の聞き慣れは、量をこなすほど早いと言われていますが、いきなり長時間聴くと負担が大きくなります。短く、頻度を高くが現実的です。以下は一例で、日数はあくまで目安として調整してください。

時期	やること	聴くときの視点
1〜3日目	1フレーズだけ録り、1日2回再生する	良し悪しを判断しない。ただ流すだけ
4〜7日目	1コーラス録り、1日1回通して聴く	「他人の音源」だと思って聴く
8〜11日目	同じ音源を聴きながら、良いと思った箇所を1つメモ	直す点ではなく、残したい点を探す
12〜14日目	新しく録り直し、1日目の録音と並べて聴く	変わったところ・変わらなかったところ

8日目以降に「良いと思った箇所を探す」という手順を入れているのには理由があります。粗探しの視点だけで聴き続けると、聴くこと自体が苦しくなって続かなくなりやすいためです。残したい特徴を先に見つけておくと、そこを基準に他の部分を整えていく形にでき、練習の目的がはっきりします。

それでも自分の耳だけでは判断がぶれる、という感覚は多くの人にあります。第三者に聴いてもらう方法のひとつとして、歌い手向けボイトレ教室10校の比較で無料体験のある教室を見てみるのも選択肢です。自分の声を客観的にどう扱えばいいかを外から一度示してもらえると、その後は自分で聴き直しやすくなることがあります。

2週間の聞き慣らしで何を録ればいいか迷ったら、歌に限らず、自分の目標を声に出して録っておく方法もあります。やり方と聴き返すときのポイントは録音アファメーションの記事で紹介しています。

録音で「鼻にかかった声」に聞こえて気になるとき

録音を聴いて「鼻にかかっていて気持ち悪い」と感じる方は少なくありません。このとき、聞き慣れていないことによる違和感と、実際に響きが鼻の側に寄っていることが混ざっている場合があります。前の節のとおり、録音では骨を通って届く低い成分が抜けるため、ふだんより細く高めに聞こえやすく、それが鼻っぽさとして感じられることもあります。どちらが主なのかは、次の点で見分けやすくなります。

確かめること	聞き慣れの違和感が主な場合	響きが鼻に寄っている場合
どの音で気になるか	マ行・ナ行・「ン」の前後で気になる	「ア」「オ」など、鼻音を含まない言葉でも同じように気になる
話し声の録音と比べる	話し声でも同じ印象で、声の個性として聞こえる	話し声では気にならず、歌のときだけ強く感じる
1週間聴き続けたあと	違和感が少しずつ薄れていく	同じ箇所で、同じように引っかかる
他の人の感想	「特に気にならない」と言われる	同じ箇所を、別の人からも指摘される

日本語のマ行・ナ行・「ン」は、もともと鼻に響かせて出す音です。その周辺だけが鼻っぽく聞こえるのは自然なことで、直す対象ではありません。一方で、右の列に多く当てはまる場合は、聞き慣れではなく歌い方の話になります。口と鼻への息の分かれ方や口の中の空間の作り方は、鼻声になる原因と治し方で、場面ごとに切り分ける手順を扱っています。

先生や友人に聴いてもらうときは、聞くことを決めておく

自分の耳だけでは判断がぶれるとき、ボイトレの先生や身近な人に聴いてもらうのは役に立ちます。ただ、「この声、気持ち悪くない？」と聞くと、相手は気を遣って「大丈夫だよ」と答えることが多く、何を直せばいいのかは分からないままになりがちです。聴いてもらうときは、次のように頼み方を決めておくと、返ってくる言葉が具体的になります。