【初心者のためのボイトレ本はこれだ!!】ボイトレ本の選び方とおすすめ5選

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突然ですが、あなたは
どのような方法でボイストレーニングをしていますか？

ネットで調べる、教室に通う、
ひたすら歌うなど様々な方法があるかと思います。

ボイストレーニングを学ぶ方法のひとつとして
本が挙げられます。

実は、本で学ぶという方法は
時間やお金的な観点で言うと、非常に効率的です。

「ボイトレ教室に通うほどのお金はかけられない…。」
「かと言って、独学で突っ走れる性格ではない…。」

こんな方にこそ、活用して欲しい手段です。

今回は、ボイトレ本の特徴や選び方、
歌い手部のおすすめを紹介していきます！

ボイトレ本とは？

ボイトレ本はボイストレーニングに関するもので、
歌声の魅力アップを目的にした教科書です。

ボイストレーナーやシンガーなどのプロが
著者や監修のことが多く、様々なノウハウが載っています。

CDが付属している書籍も多いのも特徴です。

もっと高い声を出したい。
声量を増やしたい。
あまり喉に負担をかけたくない。

と思ったことはありませんか。

歌の練習をする選択肢として、ボイトレ教室に通う、
スタジオやカラオケで練習するというものがあります。

しかし、毎月数万円かかる、決まった時間空けるなど
コストや時間的に厳しいという方もいるでしょう。

一方、ボイトレ本なら数千円と比較的リーズナブルに買え、
自宅で自分のペースで練習ができます。

また、完全な独学ということではないため、
迷ったり、変なクセがつく可能性が低いです。

ボイトレ本の内容としては、
大まかに2種類に分けられます。

ひとつめは発声の仕組み、
喉を使う上での基礎知識を学べるものです

歌う時に身体をどう使えば良いかなど
姿勢や呼吸法などを解説しているものです。

歌い手だけでなく、声優・俳優など
声を使う仕事をしている人なら知っておきたい内容です。

ふたつめは歌に使う筋肉強化など
歌唱力を上げる方法や練習法を学べるものです。

歌唱力を上げるために、具体的な
ボイストレーニング方法が紹介されています。

高音や低音が出にくい…。
発声が安定しない…。

といったそれぞれの課題や悩みに対して、
原因や練習方法が解説されていることがほとんどです。

今回、主にご紹介するのは、ふたつめの
歌唱力を上げるためのボイトレ本となります。

ボイトレ本を選ぶ時のポイント

ボイトレ本は多くの方が出版しています。

また、著者が同じでも、
別の角度から書かれている場合もあります。

そこで、おすすめランキングの前に、
ボイトレ本を選ぶ時のポイントを3つ説明します。

選び方①：実績

口コミ操作などもあり、完全に信じるのは危険ですが、
ボイトレ本の実績（著者や口コミ）は重要です。

ボイストレーナー歴、歌手歴が長いか
ボイストレーナーとして実績があるか
有名歌手を指導したことがあるか
Amazonランキング上位を獲得したことがあるか

など、チェックしましょう。

選び方②：CDの有無

ボイストレーニングは感覚的な分野もあり、
文字だけで100%伝え切ることは難しいです。

そのため、多くのボイトレ本には
CDがついています。

サンプルがあった方が、イメージが湧きやすく、
トレーニングを効率的に、より正確に進められます。

できればサンプルは10種類以上、
男女別の音源がついていると尚良いです。

ボイトレ本を選ぶ際は、サンプル音源の有無や
数もチェックしましょう。

選び方③：わかりやすさ

ボイトレ本に関わらず、
教則本はわかりやすいかどうかがカギです。

「本当に頭が良い人は、万人に
わかりやすいように噛み砕いて解説できる。」

なんて言いますが、本当にその通りだと思います。

初心者用を探しているのであれば、

専門用語ばかりではなく、簡単な言葉で書かれている
イラストや写真がたくさん載っている

など、わかりやすく伝えるための
工夫がされているものを選びましょう。

Amazonのなか見！検索や店頭で
目次や実際の内容をチェックするのがベターです。

ボイトレ本のおすすめランキング

続いて、歌い手部おすすめのボイトレ本を
1位から5位までランキング形式で紹介します。

ボイトレ本を活用して、
上達のスピードを上げていきましょう！

それでは、5位からどうぞ！

5位

ヤマハミュージックメディア │ 実践ボーカル力養成講座～世界基準の声量と歌唱力を身につける～

価格は変動します（最新価格はリンク先で確認）

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発声の原理を深く理解するには、この一冊！

歌唱の理論を理解したいなら、こちらの本を手に取ってみてください。音大や専門学校で学ぶような人体構造や発声原理などを解説しています。著者は世界的なボーカルトレーナーであり、1万人以上を指導してきたという経歴の持ち主です。本書のPart3には、理論に基づいた実践的なトレーニング方法も紹介しています。さらに、体調や声を管理するためのルールも載っています。基礎知識をつけるために読んで欲しいですが、専門性が高く、どちらかと言えば中級者・上級者向けです。

実績	○	CD	○
わかりやすさ	△

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4位

リットーミュージック │ “歌う力”をグングン引き出すハリウッド・スタイル実力派ヴォーカリスト養成術(CD付き)

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ステージに立ちたい方に！

ロジャー・ラヴ氏は、エミネム、タイラ・バンクス、パパ・ローチなど有名人のコーチを勤めてきました。この本が他と異なる点は、ボイトレだけでなく、プロの心構えにも触れる点です。一流ミュージシャンのインタビュー、ステージ恐怖症の克服法、好ましい飲み物・食べ物などが紹介されています。少しとっつきにくい部分（直訳のような文体、CDが英語）があるため4位としましたが、内容は良いです。歌い手と一言で言っても、ライブなど様々な活躍をしたいと思っている方、メジャーデビューを目指す方におすすめです。

実績	◎	CD	○
わかりやすさ	△

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3位

ドレミ楽譜出版社 │ ボーカリストのための高い声の出し方～ミックスボイス・ホイッスルボイスをマスター!!～(レッスンCD付)

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高音を出したい人必見の一冊！

本書は2008年に発売され、Amazonの売れ筋ランキング・ボーカルメソッド部門で上位に入っていた時期があります。大きな話題となった理由のひとつは、ニェイニェイエクササイズです。簡単に言えば鼻にかけて歌う練習で、高音の練習として紹介されています。解説はわかりやすく、CDにはサンプルボイスが収録されているので、習得しやすいです。他にも音源は豊富で、ホイッスルボイス・男女別のエクササイズなどが聞けます。口コミでは、音域やシャウトについて変化を感じたという声が見られます（感じ方には個人差があります）。裏声でもよく通る声を身につけたいと思っているなら、イチオシです。

実績	○	CD	◎
わかりやすさ	○

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2位

つた書房 │ 3オクターブは当たり前! 喉に優しい魅惑のハイトーンボイス養成メソッド

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初心者向けのわかりやすい一冊！

著者のAKIRAさんは、有名なボイストレーナーです。プロシンガー・声優など数多くの方に発声を教えています。開発したボイトレメソッド・VoiceerF Methodを、自宅で練習できる形で紹介しています。一般人にも好まれており、Amazon売れ筋ランキング・ヴォーカルメソッド部門では2位に入っています。内容は裏声やピッチ・声帯開閉についてなどボリュームたっぷり、全部で152ページに及びます。専門的な知識を知った上で、効果的にトレーニングしたい方に向いています。特に声量を上げたい・喉をリラックスさせたいと考えているなら、一度読んで欲しい本です。

実績	◎	CD	○
わかりやすさ	◎

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1位

主婦の友社 │ 改訂版プログラムCDつき奇跡のボイストレーニングBOOK─声美人・歌上手になる

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独自メソッドで学ぶ！YUBA式ボイトレ

三重大学名誉教授・弓場徹先生が執筆しています。弓場先生は独自のYUBA（ゆうば）メソッドを考案し、15年以上人気を集めています。口コミを調べてみると、高音や息の続き方について変化を感じたという声が見られます（感じ方には個人差があります）。そんなYUBAメソッドを1冊にまとめたのがこの本です。1回18分のCDに合わせて練習する構成で、ミックスボイスの練習にも取り組めます。しかもイラストが多めで、読みやすいのもGOODです。CDに合わせて、歌うための体の使い方を段階的に練習できる構成です。

実績	◎	CD	○
わかりやすさ	◎

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自分のレベルと目的から、本の種類を先に決める

ボイトレ本は書名や評判だけで選ぶと、内容がいまの自分に合わず、途中で止まりやすくなります。上の3つのポイント(実績・CD・わかりやすさ)で比べる前に、「いまどの段階にいて、何を解決したいのか」を決めておくと、候補をしぼりやすくなります。

いまの状況	向いている本の種類	買う前に確認したいこと
ボイトレ自体がはじめて	入門書(図解やイラストが多く、姿勢・腹式呼吸などの基礎から順に進む本)	専門用語の量と、1回分の練習メニューの長さ
高音や音程など、悩みが1つに決まっている	目的別の本(高音・ミックスボイス・音程などテーマをしぼった本)	自分の悩みが、目次に1つの章として立っているか
練習は続けていて、仕組みを体系的に知りたい	理論書(発声の仕組みを中心に解説する本)	練習メニューより解説が中心でも読み進められるか

はじめての1冊は入門書から選び、悩みがはっきりしてから目的別の本を足す順番にすると、買ったのに読まない本を減らせます。

CDだけでなく、動画で見本を確認できるかも見る

付属の見本はCDとは限りません。本によっては、口の形や姿勢を動画で確認できるもの(QRコードからスマホで見る形式など)もあります。音だけでは伝わりにくい口の開き方や体の使い方を確かめたい人は、商品ページや目次で付属の内容を確認してください。

買ったあとに途中で止まらないための使い方

ボイトレ本は教室と違って決まった予定がないため、続けられるかどうかは自分しだいです。最初はやる気があっても、変化が分からないうちに練習の回数が減り、そのまま止まってしまうことがよくあります。次のような使い方をすると、続けやすくなります。

付属音源を先に一通り聴く:練習用の音階、見本の声、課題曲がそれぞれ何のためにあるのかを把握してから始めると、どこから手をつけるかで迷いにくくなります。
毎日の練習時間を短く決める:週1回の長時間より、1日10〜15分程度を毎日のほうが習慣にしやすいとされています。
1冊を最後まで進めてから次を買う:複数の本を並行すると、練習法の違いで迷いやすくなります。
練習の前と後を録音しておく:自分の声は歌っている最中には判断しにくいので、録音を聴き比べると変化に気づきやすくなります。

やる気に頼らずに続ける工夫は歌の練習のモチベーションが続かないときの対処法、本のメニューを毎日の練習に組み込む方法は歌の練習メニューの組み方で紹介しています。喉に痛みや違和感があるときは本のメニューどおりでなくても練習を休み、続く場合は耳鼻咽喉科で相談してください。

本だけでは確かめにくいこと

ボイトレ本の弱点は、書いてあるとおりにできているかを自分で判断しにくいことです。とくに音程のずれや、喉に力が入っているかどうかは、本人の感覚と実際の声が食い違っていることがあります。

確かめたいこと	自分でできる方法	人に聴いてもらうほうがよい場面
音程	録音して、ピアノやチューナーアプリの音と比べる	どこがずれているのか自分では分からないとき
喉の力み	録音を聴き、苦しそうに聞こえる箇所に印をつける	メニューどおりに練習しても苦しさが変わらないとき
練習のやり方	見本の音源・動画と自分の録音を聴き比べる	見本と同じつもりなのに違って聞こえるとき

本で基礎を進めながら、確かめにくい部分だけ講師に聴いてもらう組み合わせ方もあります。教室とどう組み合わせるかはボイトレは独学と教室どっちがいい?判断基準と併用のしかた、録音の聴き方は録音でセルフ添削するやり方を参考にしてください。

最後に

いかがでしたか？

たくさんのボイトレ本があり、
迷ってしまいますよね。

今回、解説した選ぶ時のポイントを踏まえつつ、
自分に合いそうな本を選んでもらればと思います。

自分の好みや相性もかなり大事だと思うので。

当たり前ですが、ボイトレ本の良し悪しもありますが、
練習して始めて真価を発揮します。

ボイトレ本を買ったら、早速練習しましょう！

商品画像	主婦の友社	つた書房	ドレミ楽譜出版社	リットーミュージック	ヤマハミュージックメディア
商品名	改訂版プログラムCDつき奇跡のボイストレーニングBOOK─声美人・歌上手になる	3オクターブは当たり前! 喉に優しい魅惑のハイトーンボイス養成メソッド	ボーカリストのための高い声の出し方～ミックスボイス・ホイッスルボイスをマスター!!～(レッスンCD付)	“歌う力”をグングン引き出すハリウッド・スタイル実力派ヴォーカリスト養成術(CD付き)	実践ボーカル力養成講座～世界基準の声量と歌唱力を身につける～
特徴	独自メソッドで学ぶ！YUBA式ボイトレ	初心者向けのわかりやすい一冊！	高音を出したい人必見の一冊！	ステージに立ちたい方に！	発声の原理を深く理解するには、この一冊！
価格	2,530円(税込)	1,650円(税込)	1,760円(税込)	2,090円(税込)	2,530円(税込)
実績	◎	◎	○	◎	○
CD	○	○	◎	○	○
わかりやすさ	◎	◎	○	△	△
商品リンク	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る