OBSの音声モニタリングとは｜3つの設定と聞こえない時の確認

OBSで歌枠を始めると、「伴奏が自分にだけ聞こえない」「マイクの音を聞こうとしたら声が遅れて返ってくる」といったことが起きがちです。原因の多くは、OBSの「音声モニタリング」の設定にあります。名前は知っていても、3つある選択肢のどれを、どのソースに選べばよいのかは分かりにくいところです。

この記事では、音声モニタリングの3つの設定の意味、ソースごとの選び方、モニタリングデバイス(返しの出力先)の決め方、聞こえない・遅れるときに確認する順番をまとめます。画面の項目名は、OBS Studioの日本語訳ファイル(GitHubで公開されているja-JP.ini、2026年10月時点)で確認したものです。バージョンによって表記や場所が変わることがあります。

結論早見表:3つの設定は「自分の耳」と「配信」に届くかで分かれる

設定(日本語画面の表記)	自分のヘッドホン	配信・録画	歌枠での主な使いどころ
モニターオフ	聞こえない	乗る	マイク・デスクトップ音声など、ほとんどのソース
モニターのみ (出力はミュート)	聞こえる	乗らない	自分だけが聞きたい合図の音
モニタリング有効	聞こえる	乗る	OBSのメディアソースで流す伴奏

迷ったときは、「その音は、OBSを通さなくてもすでに自分の耳に届いているか」で考えると決めやすくなります。すでに届いている音を「モニタリング有効」にすると、同じ音が2回聞こえる原因になります。

音声モニタリングとは:OBSを通った音を自分に返す機能

音声モニタリングは、OBSに取り込んだ音を、配信とは別に自分のヘッドホンへ返す機能です。OBSの中で流している音は、そのままでは配信と録画に送られるだけで、自分には聞こえません。モニタリングを使うと、OBSの中の音を「配信に乗っている状態に近い形」で確かめられます。

設定する場所は2か所

ソースごとの設定:メニューの「編集」→「オーディオの詳細プロパティ」を開くと、ソースごとに「音声モニタリング」の欄があります。ここで3つから選びます。ミキサーの各ソースの歯車(︙)メニューからも同じ画面を開けます
返しの出力先:「設定」→「音声」の「詳細設定」にある「モニタリングデバイス」で、モニターした音をどの機器から鳴らすかを決めます。初期値は「既定」です(ソースコード上の初期値)

ソースの設定だけを変えても、出力先が別の機器になっていれば聞こえません。この2つはセットで確認してください。

「モニターと出力」は日本語画面の「モニタリング有効」

英語版のOBSや古い解説では、3つの設定が「Monitor Off」「Monitor Only (mute output)」「Monitor and Output」と書かれています。日本語画面では、それぞれ「モニターオフ」「モニターのみ (出力はミュート)」「モニタリング有効」と訳されています。解説記事の「モニターと出力」は、日本語画面では「モニタリング有効」のことだと読み替えてください。

どのソースに何を選ぶか

歌枠でよく使うソースごとに、出発点になる選び方を表にまとめます。

ソース	出発点	理由
マイク(音声入力キャプチャ)	モニターオフ	オーディオインターフェースの直接モニターで、遅れのない声を聞けるため
デスクトップ音声	モニターオフ	PCの音はもともとヘッドホンから鳴っているため
メディアソースで流す伴奏	モニタリング有効	OBSの中だけで再生され、そのままでは自分に聞こえないため
ループバックで受けた音	モニターオフ	返すと音の輪ができやすいため
自分用の合図・確認用の音	モニターのみ	リスナーには聞かせず、自分だけが聞けばよいため

マイクは「直接モニター」で聞くのが基本

マイクを「モニタリング有効」にすると、OBSの中を通った声がヘッドホンに返ります。OBSを通る分だけ遅れが出るため、歌うときには違和感になりやすいです。インターフェースに直接モニターの機能があれば、そちらで声を聞き、OBSのマイクはモニターオフにしておくのが基本です。返しの声と伴奏のバランスの決め方は、録音時の返し(モニター)の作り方で詳しく扱っています。

ただし、ノイズ抑制やコンプレッサーなどのフィルタがどうかかっているかを耳で確かめたいときは、マイクを一時的に「モニタリング有効」にすると便利です。確認が終わったら、モニターオフに戻すのを忘れないようにしましょう。フィルタの調整はOBSのコンプレッサー設定でも、この方法を使っています。

伴奏をメディアソースで流すなら「モニタリング有効」

伴奏の音声ファイルをOBSのメディアソースで再生する場合、モニターオフのままでは、リスナーには聞こえているのに自分には聞こえない状態になります。伴奏を聞きながら歌うには、このソースを「モニタリング有効」にします。一方、伴奏をPCのプレーヤーで再生してデスクトップ音声で取り込んでいる場合は、すでにヘッドホンから鳴っているので、モニタリングは不要です。

「モニターのみ」は自分だけが聞く音に

「モニターのみ」を選んだソースは、配信にも録画にも乗りません。歌い出し前のカウントのように、自分だけが聞ければよい音に使えます。反対に、リスナーにも聞かせたい音を「モニターのみ」にしてしまうと、自分には聞こえているのに配信では無音になります。「自分には聞こえるのに、リスナーに届いていない」と言われたら、まずこの設定を疑ってください。

モニタリングデバイスの選び方

モニタリングデバイスは、モニターした音を鳴らす機器です。「既定」のままだと、パソコンの既定の再生機器から鳴ります。歌枠では、ヘッドホンをつないでいる機器(オーディオインターフェースなど)を名前で選んでおくと、パソコン側の既定の機器が変わっても返しの出力先が動かず、トラブルを減らせます。

ヘッドホンをつないだ機器を選ぶ:インターフェースを使っているなら、その名前の出力を選びます
無線のイヤホン・ヘッドホンは避ける:一般に、Bluetoothでの再生は有線より遅れが出やすいとされています。伴奏に合わせて歌う返しには、有線のヘッドホンが向いています
機器を抜き差ししたら確認する:接続し直した後や機器を変えた後は、設定の表示が残っていても音が出ないことがあります。設定を開いて選び直すか、OBSを再起動して確かめます

同じ「詳細設定」の欄には、Windowsで表示される「Windowsの音量を自動で下げる機能を無効にする」という項目もあります。通話アプリを使ったときにOBSの音量が勝手に下がるように感じる場合は、この項目も確認してみてください。

聞こえない・遅れるときの確認順

聞こえないとき

思いつく設定をまとめて変えるより、次の順で1つずつ確かめるほうが早く原因にたどり着けます。

ミキサーで、そのソースのメーターが動いているか(動いていなければ、モニタリング以前に音が入っていません)
「オーディオの詳細プロパティ」で、そのソースが「モニターオフ」のままになっていないか
「モニタリングデバイス」が、いまヘッドホンをつないでいる機器になっているか
ミキサーの音量フェーダーを下げすぎていないか(Windows版のソースコードでは、フェーダーの音量がモニターの音量にも反映されます)
インターフェースのヘッドホン音量や、直接モニターとPCの再生音のバランスつまみが、再生音側を絞りきっていないか

デスクトップ音声を「モニタリング有効」にしても聞こえない場合があります。Windows版のソースコードでは、デスクトップ音声のように再生機器の音を取り込むソースが、モニタリングデバイスと同じ機器を取り込んでいるときは、モニターに返さない処理になっています。同じ音が輪になって回り続けるのを防ぐための動きなので、故障ではありません。そもそもデスクトップ音声はモニタリング不要なので、モニターオフに戻して問題ありません。

遅れる・二重に聞こえるとき

自分の声が遅れて聞こえる:OBSを通った返しを聞いています。マイクをモニターオフにして、直接モニターで聞く形にします
声や伴奏が二重に聞こえる:直接モニターとOBSのモニターの両方から同じ音が返っている可能性があります。返しを1つにまとめる切り分けの手順は、ループバック機能の記事の後半にまとめています
リスナーの側で歌と伴奏がずれている:モニタリングではなく、配信全体の音ズレの問題です。歌枠の音ズレの直し方の手順で確かめてください

なお、長時間の配信でモニターの音だけが少しずつ遅れていくという報告も、OBSの公式フォーラムで見られます。配信中に気になったら、配信の区切りでOBSを再起動して様子を見るのが手軽です。