こんにちは、
歌い手部のケイです。
今回は歌い手部総研第十回で、
歌い手が普段取り組んでいる練習に関する調査です。
自分以外の歌い手志望の人が普段、どんな練習を取り組んでいるか
意外と気になりませんか？
そこで、今回は歌い手部ユーザーが普段やっている練習を
調査したので、ぜひ参考にしていただければと思います！
調査概要
調査期間：2020年3月16日~2020年3月21日
調査方法：インターネット調査
調査対象：歌い手部ユーザー51名（有効回答・複数回答）
普段やっているルーティンワークがあるか？
まず、「自分なりの練習法があるか？」という質問をした結果が
以下のグラフとなります。
94%の方が自分なりのルーティンワークがあると回答されました。
具体的にどんな練習をしているか？
前の回答に「はい」と答えた人に対して、
「普段どんな練習をしているか？」という質問をした結果が以下です。
具体的な練習法では、自分より上手い人を参考にすると答えた人が24%、
曲を聞きこむことで歌詞リズムが染みつくなどと答えた人が21%となりました。
しっかりと目標を設定して、現実とのギャップを理解するための練習を
やっている人が多く非常に良い傾向と言えます。
また、大きく分けて、ボイトレには「聴く」と「歌う」の2つがあります。
これらのバランスというのも練習メニューを考える上で意識しましょう。
まずは半々をイメージすると良いでしょう。
普段やっているボイトレメニュー
次に、「普段どんなボイトレをやっているか」を
質問した結果が以下の通りです。
腹式呼吸が29%、リップロールが20%、エッジボイスが14%となりました。
非常にベーシックなボイトレ法ですね。
どれも大切なので、しっかり継続するようにしましょう。
ただ、あくまでウォーミングアップ的なメニューでもあるので、
これらをした上で、何を練習するかといった観点も必要となります。
何を意識して練習している？
最後に、「何を意識して練習しているか？」と
聞いた結果の回答が以下の通りです。
自分が何を課題として捉え、何を鍛えようかという意味ですね。
結果としては、発声が36%、音程が29%となりました。
調査結果から見えること(編集部解説)
ここからは、上のアンケート結果を踏まえて編集部が「では自分の練習メニューをどう組み立てるか」を解説する章です。新しい調査データではなく、結果の読み方と組み立ての手順をまとめています。
調査当時の回答では、腹式呼吸・リップロール・エッジボイスといった基礎的なメニューが上位に並び、意識している課題としては発声と音程が多く挙がりました。ここから読み取れるのは、多くの人が「準備運動にあたるメニュー」を練習の中心に据えているという傾向です。
準備運動そのものは大切ですが、それだけでは曲の中で使える形になりにくい面があります。本文にもあるとおり、「これらをした上で、何を練習するか」という視点が必要になります。以下では、その「上に乗せる部分」をどう設計するかを整理します。なお、この調査は数年前に実施したものです。数字は当時の傾向として受け取ってください。
練習が伸び悩む典型的なパターン
| 起きていること | 考えられる原因 | 組み替えの方向 |
|---|---|---|
| 毎日やっているのに変化を感じない | 準備運動だけで時間が終わっている | 後半に「曲で試す時間」を必ず確保する |
| 練習では歌えるのに録音すると崩れる | 本番と同じ条件で練習していない | マイクを立てた状態での通し歌唱を組み込む |
| 課題が毎回変わって定まらない | 録音を聴き返す習慣がない | 週に一度、自分の音源を聴いて課題を1つに絞る |
| 途中で続かなくなる | 1回あたりの負担が大きすぎる | 時間を短くし、実行の回数を優先する |
| 高い音や苦しい箇所ばかり練習してしまう | 曲そのものが今の声域に合っていない | キーを見直す。合う曲で土台を作る |
最後の項目は見落とされがちです。合わないキーのまま練習量だけを増やしても、無理な出し方が身につきやすくなります。苦しい箇所が多いと感じたら、練習法より先に自分に合うキーの見つけ方を確認してみてください。
練習メニューの組み立て方——3つの層に分ける
メニューは、次の3層に分けて考えると設計しやすくなります。
- 準備の層…体と声を歌える状態にする。呼吸、リップロールなど。
- 課題の層…今いちばん困っていることに絞って取り組む。音程が不安定、発声が安定しない、など1つだけ。
- 実践の層…実際の曲で通して歌い、課題の層でやったことが使えるか確かめる。
調査結果から見えたのは、この1層目に時間が偏りやすいという点です。2層目と3層目があって初めて、練習が曲に結びついていきます。
時間配分の考え方
時間が限られていても、3層すべてに触れることを優先します。あくまで一例ですが、目安を示します。
| 使える時間 | 準備 | 課題 | 実践(通し・録音) |
|---|---|---|---|
| 20分 | 5分 | 5分 | 10分 |
| 40分 | 10分 | 15分 | 15分 |
| 60分 | 10分 | 20分 | 30分 |
ポイントは、時間が短い日でも準備だけで終わらせないことです。20分しか取れない日でも、最後に1コーラス歌って録っておくと、記録が積み上がります。声に違和感や痛みがあるときは無理に続けず、その日は休むという判断も含めて計画に入れておいてください。
課題の層は「1回に1つ」に絞る
音程も発声もリズムも同時に直そうとすると、どれも中途半端になりがちです。1週間ごとにテーマを1つ決め、その期間はそこだけを見る、という進め方のほうが変化を確認しやすくなります。
- 音程が課題の週…原曲と自分の音源を交互に再生し、どの音でずれているかを特定する。ずれている箇所だけを取り出して繰り返す。
- 発声が課題の週…同じフレーズを、声の出し方だけ変えて数テイク録る。並べて聴き、曲に合うほうを選ぶ。
- リズムが課題の週…歌わずに、伴奏に合わせて手を叩く。合ってきたら歌に戻す。
自分で確認する方法と、続けるための工夫
録音して聴き返すのがいちばん早い
調査でも「自分より上手い人を参考にする」「曲を聞きこむ」といった、聴くことを軸にした練習が多く挙がっていました。この考え方を自分の声にも向けると効果的です。
- 週の初めに1コーラスを録音し、日付をつけて保存する
- その週の課題を1つ決める
- 週の終わりに同じ箇所をもう一度録る
- 2つを続けて再生し、決めた課題の部分だけを聴き比べる
4番目が重要です。全体の印象で判断すると「あまり変わらない」と感じて落ち込みやすくなります。決めた1点だけを聴くと、小さな変化に気づけます。テイクが増えると管理が煩雑になるので、早めに録音データの管理方法で保存のルールを決めておくと続けやすくなります。
続けるための工夫
- 回数のハードルを下げる…「1時間やる日を週2回」より「20分を週5回」のほうが習慣として定着しやすい傾向があります。
- 準備の手間を減らす…機材を毎回片づけると、それだけで腰が重くなります。出しっぱなしにできる置き場所を作るだけでも実行率が変わります。
- できなかった日を記録に残さない…連続記録が途切れると止めてしまう人は多いものです。日数ではなく、月ごとの合計回数で見るほうが続きます。
- 締め切りを外から作る…投稿の予定を先に決めると、練習の目的がはっきりします。歌う曲が決まらない場合は歌ってみたの選曲の考え方が参考になります。
- 自宅で声を出しにくい日の逃げ道を用意する…外で練習できる場所を1つ確保しておくと、環境を理由に止まることが減ります。カラオケで歌ってみたを録音する方法もあわせてどうぞ。
最後に
いかがでしたでしょうか。
自分のルーティンメニューを考える上で、参考になれば幸いです。
自分の課題を見つめ直し、それにあった練習メニューを考える。
当たり前のことに聴こえますが、その精度や質にこだわる必要があります。
練習メニューの良し悪しで、成長速度は大きく変わるので、
練習メニューや課題を見つめる時間も作るようにしましょう！
