「息継ぎが上手くできない…。」
「息が苦しくなってしまう…。」
そんな悩みを抱えている人は
意外と多いようです。
最近は速い曲も増えたので、
息継ぎのタイミングが掴みづらいです。
また、素早くブレスしなければならなく、
息が足りなくなってしまうことも…。
そこで、今回は
上手くブレスをするコツをお伝えします。
息継ぎには2つのタイプがある
息継ぎをする方法は
鼻呼吸と口呼吸があります。
鼻呼吸とは鼻で息を吸うで、
口呼吸とは口で息を吸うことです。
歌を歌う時には
どちらの呼吸が良いのでしょうか？
それぞれの長所・短所を見てみましょう。
鼻呼吸について
鼻呼吸のメリット
まず喉に変な力が入ることがなく、
乾燥しにくくなります。
声帯に優しいと言えるでしょう。
また口呼吸と比べて、
腹式呼吸になりやすいと言われています。
発声の基礎とも言える腹式呼吸は
歌を上手く歌う上で必須と言えるでしょう。
また鼻呼吸の特徴として
ブレス音が小さいことも挙げられます。
息継ぎする音は個性にもなりますが、
うるさいと台無しです。
そういう面でも、
コントロールできた方が良いでしょう。
鼻呼吸のデメリット
鼻呼吸のデメリットとしては
息を吸うのに時間がかかることです。
一瞬で息を吸うには
あまり向いていない呼吸法です。
口呼吸について
口呼吸のメリット
口呼吸のメリットとしては
瞬間的に息を吸うことができます。
フレーズとフレーズの間など
息継ぎできる時間が短い時に役立ちます。
口呼吸のデメリット
喉に余計な力が入りやすく、
乾燥しやすくなってしまいます。
あまり声帯に優しくない呼吸法です。
また口で息を吸って、
口で息を吐いて声を出します。
その切り替えにタイムラグが
少し生じてしまいます。
どちらの呼吸が正しいの？
こういう話をすると、
どちらの呼吸が正しいかと聞かれます。
また人によっても、
どちらが正しいか異なります。
鼻から息継ぎをしなければならないと
指導する方もいるようです。
ただ、個人的には
あまり気にしなくて良いと思います。
口だけで息を吸う人も、
鼻だけで息を吸う人もほとんどいません。
口と鼻の両方を上手く使って
呼吸しています。
呼吸に意識するあまり、
不自然な呼吸になってしまった。
そんな風になってしまうのが
一番良くないです。
上手くブレス（息継ぎ）するコツ
腹式呼吸をする
やはり腹式呼吸は
発声の基礎の基礎です。
逆に言うと、腹式呼吸ができると
安定した発声ができるようになります。
その結果として、
上手くブレスもできるようになります。
腹式呼吸について詳しく知りたい方は
コチラをご覧ください。
息を吐き切ることを意識する
肺は風船のようなもので、
膨らんだりしぼんだりします。
ちょっとしか息を吐いていないと
息を吸うことは難しいです。
何が言いたいかというと、
息を吸うためには吐くことが大切です。
息を吸うためのスペースを
しっかりと作る必要があるからです。
ブレスする場所を決めておく
いちばん大切なことは
ブレスする場所を決めておくことです。
曲をしっかりと聴き込むと、
息を吸うタイミングがわかります。
息の使い方がわかるようになるので、
歌いやすくなります。
曲のどこで吸うかを決める——ブレス位置の書き出し方
ブレスする場所を決めておくと歌いやすくなりますが、「決める」という作業そのものを手順にしている人は多くありません。感覚だけで歌っていると、その日の調子でブレス位置が毎回ずれてしまい、苦しくなる場所も毎回変わってしまいます。ブレス位置は、歌う前に紙の上で決めてしまうほうが早いです。次の手順で一度やってみてください。
- 歌詞をメモアプリかノートに、フレーズごとに改行して書き出す
- 原曲を聴きながら、歌っている人が息を吸っていそうな場所に印を入れる
- 実際に自分で歌ってみて、途中で苦しくなった場所に別の印を追加する
- 追加した印が言葉の意味の切れ目と合っているかを確認し、合っていなければ前後にずらす
- 印を確定させ、同じ位置で3回続けて歌えるまで繰り返す
3の段階で印が増えすぎる場合は、息の使い方ではなくキーが合っていない可能性もあります。原曲キーのまま無理をしていないか、自分に合ったキーの見つけ方もあわせて確認してみてください。
印は「吸う量」まで分けておく
すべてのブレスを同じ大きさで吸う必要はありません。むしろ、全部を大きく吸おうとすると間に合わない場所が出てきます。印を3種類に分けておくと、曲の中での息のやりくりが立てやすくなります。
| 印 | 吸う量の目安 | どこで使うか |
|---|---|---|
| ◎ | しっかり吸う | 間奏明け、サビ前など時間に余裕がある場所 |
| ○ | 半分くらい吸う | フレーズとフレーズの通常の切れ目 |
| △ | ごく短く吸う | 言葉の途中など、時間がほとんどない場所 |
| × | 吸わない | 言葉が続いていて、切ると意味が変わる場所 |
時間が足りないときのブレスの選び方
テンポの速い曲では、そもそも息継ぎに使える時間が短くなります。このとき「大きく吸えないから苦しい」と考えるのではなく、使える時間に合わせて吸い方を変えると考えると対処がしやすくなります。
| 使える時間 | 取り方 | 気をつけること |
|---|---|---|
| 比較的余裕がある | 鼻と口を両方使ってゆっくり入れる | 肩が上がらないようにする |
| 短い | 口を少し開けて一気に入れる | 吸う音が大きくなりやすい |
| ほとんどない | 前のフレーズの語尾を少し早く切って、その分を息継ぎにあてる | 切る位置が不自然にならないか確認する |
| まったくない | その場所では吸わず、ひとつ前のブレスで多めに入れておく | 前のブレスの位置も決め直す必要がある |
語尾を早く切る方法は、音源で聴くと違和感が出やすい部分です。切った後に無音が空きすぎていないか、録音して確認しておくと安心です。
息が足りなくなる原因を切り分ける
「息が続かない」とひとことで言っても、原因は同じではありません。どこで苦しくなるかによって、試すべきことが変わります。
| 症状 | 考えられること | 試してみること |
|---|---|---|
| 曲の後半だけ苦しい | 前半で息を使いすぎている | Aメロを少し軽めに歌い、息の配分を後ろに残す |
| サビの入りで足りない | 直前のブレスが浅い、または位置が早すぎる | サビ前のブレスを◎に格上げし、位置を後ろにずらす |
| どのフレーズでも苦しい | キーが高すぎる、力んでいる | キーを下げて同じ曲を歌い、変化があるか確かめる |
| 吸っているのに入った感じがしない | 吐き切れていない状態で吸おうとしている | 吸う前に残った息を軽く逃がす動作を入れる |
| 速い曲でだけ苦しい | 吸うのに時間がかかりすぎている | 口を使う取り方に切り替え、△の印を増やす |
表の左端で自分の症状を探し、右端の対処をひとつだけ試して録音し直す、という進め方が確実です。複数を同時に変えると、何が効いたのかがわからなくなります。
マイクに入るブレス音が目立つのはなぜか
同じ吸い方をしていても、ブレス音が気になるかどうかは録る条件で変わります。マイクは耳よりも近い位置で音を拾うため、自分では小さいつもりの息が、録音では思ったより大きく残ります。原因は歌い方だけとはかぎりません。
| 目立つ原因 | 確かめ方 | その場でできる工夫 |
|---|---|---|
| マイクが近すぎる | 口とマイクの間隔が手のひら1枚ぶんより狭い | 拳ひとつ半から拳ふたつ分ほどを目安とする解説もあるので、少し離して録り比べる |
| 息が正面から当たっている | マイクの真正面に口がまっすぐ向いている | マイクを少し上か下にずらし、息の通り道から外す |
| ポップガードを使っていない | 息の当たる音や破裂音も一緒に目立つ | 口とマイクの間に1枚入れる。距離の目安にもなります |
| 部屋の反射が乗っている | 壁や机に囲まれた狭い場所で録っている | マイクの後ろや壁側に布を足して、反射を減らす |
| 入力を上げすぎている | 歌っていない区間の音まではっきり聞こえる | 入力を下げ、歌の音量のほうで合わせ直す |
置き方を変えるだけで印象が変わることも多いため、吸い方を直す前に、まず置き方を疑うほうが早い場合があります。録る場所そのものを見直す手順は歌ってみたの録り環境の作り方にまとめています。
宅録とカラオケで目立ち方が変わる理由
カラオケでは気にならなかった人が、宅録を始めた途端にブレス音が気になり出すことがあります。耳が変わったわけではなく、条件が違うためです。
- カラオケでは伴奏が大きく鳴っているため、息の音がそこに埋もれやすい
- 手に持つマイクは口との距離が動くので、吸う瞬間だけ離れていることがある
- 宅録では静かな部屋で、固定したマイクの近い位置から録ることが多い
- あとで歌だけを聴き返す工程があるため、気づく機会そのものが増える
つまり宅録で目立つのは、悪くなったのではなく見えるようになっただけ、ということもあります。吸う音そのものを小さくする吸い方についてはブレスノイズを消すコツで扱っていますので、置き方を整えたあとに読むと順番として無駄がありません。
ブレス音を確認するときの聴き方
録ったものを点検するときは、聴く側の条件も決めておくと判断が安定します。同じ素材でも、どう聴くかで目立ち方が変わるためです。
- 歌だけで聴く……息の位置と大きさを見ます。ここでは多少目立って当たり前です
- 伴奏と一緒に聴く……最終的に人が聴く形です。ここで気にならなければ触らない判断もできます
- 音量を下げて聴く……小さい音量でも残る息は、実際に目立っている息です
- イヤホンとスピーカーの両方で聴く……片方でしか気にならないなら、直す優先度は下げられます
どこで吸うか、なぜ息が足りなくなるのかという歌い方の側は、歌の息継ぎ・ブレスのコツと息が続かない原因と続かせるコツで扱っています。音として目立つ問題と息が足りない問題は別のものとして切り分けると、手の付けどころがはっきりします。
録音してブレスを点検する
ブレスは歌っている本人にはいちばん気づきにくい部分です。歌いながら自分の息継ぎを客観的に聴くことはできないため、録音して後から確認する工程を入れておくと精度が上がります。
何を聴けばよいか
- 位置……決めた場所で毎回吸えているか。テイクごとにずれていないか
- 音量……吸う音がフレーズの頭にかぶるほど大きくなっていないか
- 吸った直後の声……息を入れた直後の一音目が硬くなっていないか
- 吐き終わり……フレーズの終わりで声が細く途切れていないか
録音時に音が割れていると、ブレスの粒がつぶれて確認しづらくなります。入力の設定に不安があるときは録音レベル(ゲイン)の設定方法を先に見直しておくと、聴き取りやすい素材が残せます。
編集で消す前提にしない
MIXの段階でブレス音を小さくしたり、消したりする処理は一般的に行われます。ただしすべて消してしまうと、人が歌っている感じが薄れて機械的に聞こえることがあると言われています。歌の勢いや感情表現の一部としてブレスが機能している場合もあるため、消すか残すかは曲ごとの判断になります。処理の手順は歌ってみたMIXのやり方・手順完全版を参照してください。
なお、この記事は「曲の中でいつ・どう吸うか」に絞って扱っています。そもそもお腹を使って息を送り出す感覚がつかめていない場合は、お腹から声を出す感覚をつかむ方法とコツで土台の感覚を確認してから戻ってくると、ここまでの手順が試しやすくなります。
