歌がすぐに上手くなる人と
なかなか歌が上手くならない人。
その違いはズバリ、
基準値の違いにあります。
基準値とはどういうことか？
どうすればすぐに上手くなれるのか？
今回は基準値について
しっかりと考えていきましょう。
基準値とは？
基準値というのは
その人が思っている基準です。
スタンダート、普通とも言えます。
ボイストレーニングを
例に挙げて考えてみましょう。
歌がすぐに上手くなる人は
ほとんどの人が毎日練習しています。
彼らにとっては
毎日練習することは当たり前です。
一方、歌が上手くならない人は
練習をすれば満足している場合もあります。
少しでも練習をやれば、
それだけで満足しているのです。
カラオケに行った日には
めちゃくちゃ頑張ってて偉いと思うのです。
毎日練習している人が
たくさんいることも知らずに…。
基準値は人それぞれ
満足を感じる基準は
人によって異なるのです。
そしてその基準の高さこそが
歌が上手くなるためのポイントです。
低い基準でやったことに満足していても
成長することはないでしょう。
まだ思うように結果が出ない人は
何をすれば良いのでしょうか？
それは基準値を高めることです。
練習をするだけで満足していたなら、
練習することは当たり前にする。
練習する時間であったり、
毎日やるメニューを考えた方が良いです。
基準値を高くするには？
環境を変える
あなたの持っている「当たり前」は
あなたの生きている環境でできています。
日本にうまれた人であれば、
水があるのは当たり前でしょう。
食べるものがなくて
食事に困る人は少ないでしょう。
しかし戦争している国に
うまれた人は「当たり前」が違います。
安全に飲める水なんて
ほとんど手に入りません。
食べるものに本当に困って
餓死する人もいるのです。
自分の基準値を高めるためには
自分のいる環境を変えると良いです。
本気の人たちの中にいると、
自分もやらないと行けないと思います。
家に帰ると勉強をしない人でも、
自習室にいけば勉強をします。
周りのみんなが勉強していれば、
勉強するものです。
基準に根拠を作る
基準値を高めるためには
基準に根拠を作ると良いです。
何となく1時間練習しようと決めても、
根拠がなければやりません。
1時間でも、2時間でも変わらなければ
0時間でも良いと思うもの。
このメニューをこなせば、
自分は歌が上手くなれると思う。
このメニューをこなすためには
これくらいの時間が必要だと思う。
実践練習も含めて考えると、
毎日◯時間練習する。
このように逆算して考えると、
行動することができます。
基準値が上がらないときに起きていること
基準値を高くしようと決めても、数週間で元に戻ってしまうことがあります。多くの場合、やる気の問題ではなく、自分の現在地を正確に把握できていないことが原因になっていると考えられます。まずは、よくある詰まり方を整理してみましょう。
| 思っていること | 実際に起きていること | 最初にやること |
|---|---|---|
| 「けっこう練習している」 | 練習した日数や時間を記録していないため、実際の量がわからない | 1週間だけ、練習した日と分数をメモする |
| 「上手くなっている気がしない」 | 比較対象が過去の自分ではなく、完成された音源になっている | 1か月前の自分の録音と聴き比べる |
| 「何を練習すればいいかわからない」 | 課題が「歌が下手」という大きさのまま分解されていない | 音程・リズム・声量など、どこが弱いかを1つに絞る |
| 「時間がないからできない」 | まとまった時間がある日しか練習しない設計になっている | 10分でも成立するメニューを別に用意する |
「やった気」と「進んだ量」を分けて見る
カラオケで2時間歌うと、たしかに疲れますし、たくさん練習した実感が残ります。ただし、そこで得意な曲ばかりを気持ちよく歌っていた場合、苦手な部分にはほとんど時間を使っていないことになります。満足感と上達量は必ずしも比例しないので、「今日は何ができるようになったか」を一行だけ書き残すと、感覚と実態のズレに気づきやすくなります。
比べる相手を間違えている
配信サイトに並んでいる音源は、MIXやマスタリングを経て仕上げられたものがほとんどです。それをそのまま基準にすると、生歌との差が大きすぎて基準値が高いのではなく、単に手が届かない目標になってしまいます。基準値は「明日の自分が届く範囲」に置くほうが機能しやすいと考えてください。全体の進め方に迷ったら歌い手の始め方ロードマップで、いま自分がどの段階にいるのかを確認しておくと目標を置きやすくなります。
基準値を記録に落とし込む
基準値は頭の中にあるうちは、その日の気分で簡単に上下します。記録という形で外に出しておくと、あとから見返せる材料になります。難しい仕組みは必要なく、録音とメモだけで始められます。
月に1回、同じ条件で録る
- 基準にする曲を1曲決める(得意すぎない、苦手すぎないものが向いています)
- 録音する場所・機材・キーを固定する
- 月に1回、同じ手順で1コーラス録る
- 録音日をファイル名に入れて保存する
- 3か月たったら、1本目と最新のものを続けて聴く
ポイントは条件を変えないことです。マイクや部屋が毎回違うと、上達したのか録り方が変わっただけなのか判断できなくなります。カラオケで録る場合の具体的な手順はカラオケでの録音方法に、たまっていく音源の整理は録音データの管理方法にまとめています。
チェックする項目を固定する
| 項目 | 聴くときの質問 |
|---|---|
| 音程 | サビの高い音で、ぶら下がったり上ずったりしていないか |
| リズム | 言葉の頭が、伴奏より前後にずれていないか |
| 語尾 | フレーズの終わりが雑に切れたり、揺れたりしていないか |
| 声量の安定 | Aメロとサビで、聞き取りやすさが極端に変わっていないか |
| 息 | 息継ぎの位置が毎回同じで、苦しそうになっていないか |
毎回この5項目だけを見て、○△×を付けます。項目を固定することで、前回との差が比較できる形になります。全部を良くしようとせず、×が付いたものを翌月の練習テーマにする、という回し方が続けやすいです。
1週間の練習を基準値から逆算して組む
記事本文でも触れられているとおり、基準には根拠が必要です。ここでは「毎日1時間」のような時間だけの目標ではなく、中身から逆算して週の形を決める組み方を紹介します。
| 枠 | 内容の例 | 目安 |
|---|---|---|
| 毎日の土台 | ストレッチ、発声、ロングトーンなど短時間で終わるもの | 10〜15分 |
| 週に2〜3回の課題 | その月のテーマ(例:語尾の処理)に絞った反復 | 20〜30分 |
| 週に1回の通し | 1曲を通して歌い、録音して聴き返す | 30分前後 |
| 月に1回の定点 | 基準曲を同じ条件で録る | 15分前後 |
時間はあくまで目安なので、自分の生活に合わせて縮めてかまいません。大切なのは「毎日の土台」だけは絶対に落とさない下限として扱うことです。忙しい週にゼロにしてしまうと再開のハードルが上がりますが、5分でも続いていれば戻りやすくなります。
下限と上限を両方決めておく
基準値を高くする話をすると、上限ばかりに目が向きがちです。ところが実際に習慣が崩れるのは、忙しい週に上限どおりできず「今週はもう無理だ」と全部やめてしまうときです。「調子が良い週はここまで」「最低でもここだけ」の二段構えにしておくと、崩れ方が緩やかになります。
基準値についてよくある疑問
基準を高くしすぎて続きません
高すぎる基準は、達成できない日が続くことで「自分はできない」という印象だけを残しやすくなります。いったん下げて、2週間連続で達成できる水準を探してみてください。達成が続いている状態のほうが、次の一段を上げやすくなります。
まわりに本気で練習している人がいません
環境を変えるといっても、住む場所や人間関係をすぐ変えるのは難しいものです。実際には、練習記録を投稿する、同じ目標の人が集まる場に顔を出す、期日のあるイベントに参加を申し込むといった方法でも、「やらないといけない状況」は作れます。環境とは人だけでなく、締め切りや人の目も含みます。
結局は練習時間の長さで決まるのでしょうか
時間はわかりやすい指標ですが、それだけで決まるとは言い切れません。同じ30分でも、苦手な箇所を切り出して繰り返した30分と、通しで歌っただけの30分では、残るものが変わります。時間を増やす前に、何を直すために何をするのかが決まっているかを確認するほうが、伸びしろが見つかりやすくなります。
