今回は歌が上手い人の代名詞とも言える
ミックスボイス（ミドルボイス）の話です。
ミックスボイスという言葉を
一度は聞いたことがあるという方も
多いのではないでしょうか。
ただ、サイトや本によって
ミックスボイスの説明は大きく違います。
そもそもミックスボイスの定義が異なっていたり、
練習法がわかりにくかったり…。
「結局、ミックスボイスってどうやって出すの！？」
と困惑しても無理ありません。
そこで、今回は、ミックスボイスについて
出し方や練習方法、参考曲を徹底的にまとめます。
ミックスボイスのすべてを知りたい方は
この記事だけ読めば十分です！！
ミックスボイスとは？
地声と裏声を混ぜて出すという意味で
ミックスボイスと呼ばれています。
ところで、ミックスボイスとは
どんな声のことを言うのでしょうか？
ミックスボイスは地声と裏声が混ざった声、
地声と裏声の中間の声と言われることが多いです。
簡単に言うと、地声のような芯のある歌声で、
裏声のような高音域を出せる発声法です。
地声と裏声の良いとこ取りをしたような
夢の発声法なのです。
歌が上手い人や歌手さんは
ほぼ100%ミックスボイスを使いこなしています。
歌が上手い人は話し声と歌声が全然違うと
感じたことはありませんか？
これは、話し声は地声（チェストボイス）で、
歌声はミックスボイスと使い分けているためです。
そのため、同じ人の声なのに
全然違う声のように聞こえたのです。
ミックスボイスを使うメリット
芯のある高音が出せるようになる
頑張って高音を出そうとすると、
声が裏返ってしまう。
かと言って、裏声で歌うのは
弱々しくて、変な感じがして嫌だ…。
そんな風に感じたことはありませんか？
ミックスボイスが出せるようになると、
力強い裏声が出せるようになります。
歌える曲のレパートリーも増え、
気持ちよく歌えるようになります。
音程を合わせる余裕ができる
高い声を出す時に、
声を張り上げていませんか？
声を張り上げると、
どうしても音程はブレてしまいます。
しかし、ミックスボイスが出せると、
そんなことはなくなります。
高い声が普通に出せると、
余裕を持って歌うことができます。
音程やリズム・歌い方に気を回すことができ、
気持ちよく歌うことができます。
声が枯れにくくなる
地声で高い声を出そうとして、
喉を締めている方はとても多いです。
- 高い声が出せないからキーを下げたり、
1オクターブ下で歌っている。
- 高い声を出そうとすると、よく裏返る。
- 歌っていると、だんだん高い声が出なくなる。
- 歌った後は、よく声が枯れている。
上のポイントに思い当たる方は要注意です。
地声で出せる音の高さは決まっているため、
それ以上を出そうとして、声帯を痛めている状態です。
ミックスボイスで歌うことで、
無理な発声をすることはなくなります。
その結果、声帯を痛めることも
声が枯れてしまうことはなくなります。
ミックスボイスで歌う歌手
ここまでミックスボイスについて説明しましたが、
あまりイメージが湧かない方もいると思います。
聴いてイメージすることが一番だと思うので
ミックスボイスで歌っている歌手を紹介します。
聴いてみるとわかると思いますが、どの歌手も
高音域を出しているはずなのに地声っぽく聴こえます。
これがミックスボイスなのです。
ひまわりの約束│秦基博
ワタリドリ│Alexandros
タマシイレボリューション│Superfly
手紙│アンジェラ・アキ
ミックスボイスの出し方
さて、それでは本題である
ミックスボイスの出し方を説明します。
ボイストレーニング的に言うと、
ミックスボイスのポイントは3つあります。
- 喉を開くこと
- 声帯を閉じること
- 裏声を鼻腔共鳴させること
この3つのポイントをクリアすると、
ミックスボイスが出せるようになります。
それでは、それぞれのポイントを詳しく説明します。
喉を開く
ミックスボイスを出すためには、
喉を開くことがとても重要なんです。
喉を締めてしまうと、
苦しそうな張り上げた声になります。
喉を開く感覚を掴むには、
あくびのマネをするのがオススメです。
「ふぁあ～」とあくびをした時の
喉の奥が大きく開く感覚がわかればOKです。
喉を開くことに関しては、
こちらの記事で詳しく解説しています。
声帯を閉じる
2つ目のポイントは
声帯を閉じることです。
裏声（ファルセット）を出している時は
声帯が閉じていません。
そのため、芯がなく
弱々しい歌声になってしまうのです。
声帯をしっかり閉じることで、
芯のある歌声を出すことができます。
声帯を閉じる感覚や練習法は
こちらの記事で解説しています。
裏声を鼻腔共鳴させる
そして、最後のポイントが
裏声を鼻腔共鳴させることです。
鼻腔とは鼻の奥にある空間のことで、
高音域がよく響きます。
裏声を鼻腔で響かせることで、
ミックスボイス特有の響きが得られます。
鼻腔共鳴の詳しい説明や練習法は
こちらの記事をご覧ください。
ミックスボイスの練習法
STEP1：ファルセット（裏声）を出す
ミックスボイスを出す第一歩は
息の漏れた裏声を習得することです。
息の漏れた裏声は音楽の授業で教わったり、
自然にできるという方もいるかもしれません。
裏声を出す上で大切なのは、
リラックスして脱力することです。
ムダな力が入っていると、
声帯や喉を壊す原因になります。
息の漏れた裏声（ファルセット）で
「あー」と声を出しましょう。
「裏声（ファルセット）が上手く出せない！」
という方はこちらの記事をご覧ください。
STEP2：ヘッドボイスを出す
ファルセットが出せるようになったら、
次はヘッドボイスを出しましょう。
ヘッドボイスとは、
息漏れの少ない強い裏声のことです。
裏声（ファルセット）を出している状態から
声帯を閉じていくイメージです。
声帯を閉じることで、息漏れが少なくなり
芯のある声になっていきます。
ヘッドボイスについて詳しく知りたい方は
こちらの記事で説明しています。
STEP3：その状態をキープして、喉を開く
声帯を閉じて裏声を出している状態で、
喉を開きます。
閉じている部分を下げるイメージや
喉仏を下げるイメージと表現する人もいます。
オペラ歌手が出す声のような響きになれば、
喉を開いて歌うことができています。
喉を開いている歌声は「千の風になって」を
イメージするとわかりやすいと思います。
STEP4：歌声を鼻腔で響かせる
そして、最後にその歌声を
鼻腔で響かせるように意識しましょう。
鼻の方向、頭の方向に
声を飛ばすイメージで歌うと良いです。
鼻を触って震えていることがわかれば、
しっかり鼻腔で響いています。
鼻腔共鳴ができるようになると
声量がドカンと上がったように感じます。
ミックスボイスが出ない原因
高音発声時に力んでしまっている
よくある高音発声の悩みで、
喉締め発声があります。
先ほどミックスボイスを出すためには
喉を開いて発声することが重要だと説明しましたが、
高音を発声する際に力んでしまって
喉を締めて発声してしまう方は多いです。
ミックスボイスが上手く出ない場合は
高音でも脱力して発声できているか見直しましょう。
腹式呼吸ができていない
普段、多くの人が無意識で行っている呼吸は
胸式呼吸という主に肺の上部を使った呼吸法です。
胸式呼吸は、肺の上部や胸まわりを使うため、
喉まわりに力が入ってしまいやすいです。
また、腹式呼吸と比べると息のコントロールがしにくく、
ミックスボイスの発声には向きません。
ミックスボイスの練習をしても上手くいかない場合は
腹式呼吸に立ち返ってみましょう。
自然と腹式呼吸ができるようになると、
喉にかかる負担が減ることを実感できるでしょう。
ミックスボイスの練習に最適な曲
男性アーティスト
しるし｜Mr.Children
奏｜スキマスイッチ
女性アーティスト
光｜宇多田ヒカル
みんな空の下｜絢香
出し方は分かった。では、出ているときの感覚は
手順やコツを読んでも、実際に出ているときに何を感じているのかは掴みにくい部分です。そこを言葉にしたのがミックスボイスの感覚とはで、出せる人に共通していること、発声している最中の感覚、そして習得に時間がかかるという前提を扱っています。練習中に「これで合っているのか」と迷ったときの照らし合わせに使えます。
練習曲を歌ってみたら出なかった、という場合
ここで挙げた練習曲を実際に歌ってみると、発声練習では出ていた高さが曲の中では出ない、ということが起こります。練習では出るのに曲だとミックスボイスが出ない原因では、発声練習と曲とで何が違うのかを、言葉・テンポ・息継ぎ・音の動き・準備時間・聴こえ方の6点で並べて比較しています。テンポを0.75倍あたりから段階的に戻す進め方や、録音でどの小節から崩れたかを特定するやり方も紹介しているので、練習曲でつまずいたときに読んでみてください。
練習に入る前の10分で、声の出やすさは変わる
ミックスボイスの練習が進まないとき、原因が発声そのものではなく体が歌う準備をしていないことにある場合があります。起きてすぐ、あるいは一日ほとんど声を出していない状態でいきなり高い音に手を伸ばしても、声は思った方向に動いてくれません。前の章の練習法に入る前に、次の順で10分ほど使ってみてください。
| 順番 | やること | 目安 |
|---|---|---|
| 1 | 肩と首をゆっくり回し、上半身の力を抜く | 2分 |
| 2 | 息だけを細く長く吐く。吐き切ってから自然に入ってくるのを待つ | 2分 |
| 3 | リップロール(唇を軽く震わせる)で、低めの音から少しずつ上へ | 3分 |
| 4 | ハミングで、鼻のあたりが震える位置をさがす | 3分 |
この順番を通してからSTEP1のファルセットに入ると、軽く出せる日が増えます。時間が取れない日は3番と4番だけでもかまいません。準備の中身をもう少し詳しく決めたい場合は、歌う前のウォームアップ・発声準備 完全ルーティンにまとめてあります。
なお、この10分は高い音を出す準備ではなく、その日の自分の声の状態を確かめる時間でもあります。リップロールが続かない、ハミングの響きが鈍いという日は、練習内容を一段軽いところに置き換えたほうが結果的に前に進みます。
「換声点」のまわりを行き来する練習
地声から裏声へ切り替わる高さのことを換声点(ブリッジとも呼ばれます)と言います。ミックスボイスは、この換声点をまたぐときの段差を目立たなくしていく作業だと考えると、練習の狙いが定まりやすくなります。
切り替わる高さを先に見つける
「ウー」で低い音から少しずつ上げていくと、声の感じが切り替わる高さが一度は来ます。裏返る直前の音を覚えておいてください。人によって場所は違うので、他の人と比べる必要はありません。
半音ずつ、上と下を往復する
見つけた高さを真ん中に置いて、その上下2〜3半音のせまい範囲だけを、音量を落として行き来します。広い音域を一気に上下するより、狭い範囲をなぞるほうが段差の場所がはっきりします。往復のあいだ、口の形と息の量をできるだけ変えないのがポイントです。
この切り替えを単独で詰めたいときは、裏声と地声をなめらかに切り替えるコツもあわせて読んでみてください。
往復のときは、上がるときより下りてくるときのほうを丁寧に扱ってください。下りで一気に地声へ戻してしまうと、せっかくならした段差がその場で作り直されます。
練習の頻度と、できているかの確かめ方
ミックスボイスは一度に長くやるより、短く回数を分けるほうが感覚が残りやすい種類の練習です。目安として次のくらいから始めてみてください。
| 項目 | 目安 |
|---|---|
| 1回の長さ | 10〜15分 |
| 頻度 | 週3〜5回 |
| 同じメニューを続ける期間 | 2〜3週間ほど様子を見る |
そのうえで、週に一度はスマホで録音して聴き返してください。聴くときは、高い音に入った瞬間に音量が急に上がっていないか、母音が「ア」から「エ」寄りに崩れていないかの2点だけを見ます。この2つが落ち着いていれば、切り替えがなだらかになってきているサインです。
なお、自分の高音がミックスになっているかどうかは、歌っている本人がいちばん判定しづらい部分でもあります。その判定の考え方は天然ミックスボイスの記事で別途整理しました。練習中に喉の違和感が出た日はその場で切り上げ、違和感が続くようなら必要に応じて専門機関に相談してください。
練習を続けても手応えが変わらないとき、足りないのは練習量ではなく、自分の声を正しく判定する材料かもしれません。独学で進めやすい部分と、人に聴いてもらったほうが早い部分は分かれます。その線引きはミックスボイスは独学で習得できるかの判断基準で整理しているので、進め方に迷ったときに読んでみてください。
最後に
インターネットでボイトレを調べたことがある人ならば、
ミックスボイスは憧れの対象だと思います。
地声っぽい高い声が出せる、
歌手はミックスボイスを使いこなしている。
まさしく、ミックスボイスは
歌が上手いことと同義のように説明されています。
ただ、やってみるとわかりますが
ミックスボイスは簡単に使えるようにはなりません。
感覚的でわかりにくかったり、
全然上手くいかなくて挫折してしまいます。
しかし、この記事で説明したことを
継続して練習することで身につけることができます。
諦めずに一歩ずつ、挑戦していきましょう！
ミックスボイスは自己流だと遠回りしやすい分野です。習得を早めたい方は歌い手向けボイトレ教室4校の比較記事で無料体験レッスンを比べてみてください。
