声が小さい、声量がない
と悩んだことはありませんか？
声が小さいという悩みを抱えている人は
意外と多いようです。
声が通らないのであれば、
大きな声を出せば良いのでしょうか？
間違った発声で大きな声を出すと
喉を壊してしまいます。
大声で怒鳴ったり、叫ぶのは
喉に良くないです。
声が通るようにするためには
声を響かせることがポイントです。
更に言うと、
声を響かせる空間を作ることです。
そこで、今回は
共鳴腔というお話をします。
共鳴腔とは？
共鳴腔（きょうめいくう・きょうめいこう）とは、
身体にある声が響く空間のことです。
声は声帯が振動した音ですが、
それだけではとても小さい音です。
聞き取れる大きさにするためには
音を響かせる必要があります。
その役割を果たしているのが
共鳴腔というわけです。
拍手を例に挙げて、
考えてみようと思います。
手を真っ平らにして叩いても、
ペチペチと鳴るだけです。
少しくぼみを作って叩いた方が
軽い力でもパンッという音を出せます。
共鳴腔の役割
声量を大きくする
先ほども言いましたが、
共鳴腔には音を大きくする役割があります。
声帯が振動した小さな音を
声にするためには共鳴腔が不可欠です。
また共鳴を使いこなせれば、
無駄な力を入れる必要がなくなります。
リラックスした状態で
気持ちよく歌うことができます。
音色を変える
また大きさだけでなく、
声色を変えることもできます。
共鳴腔の形や大きさを変えることで、
響き方は変わります。
共鳴腔をコントロールできるようになると、
響き方を自在に操れるようになります。
再び拍手を例に挙げてみると、
わかりやすいでしょう。
手の形やくぼみの大きさを変えると
音が変わるのがわかると思います。
このようにして、
声色を調整することは可能です。
母音や子音を作る
声帯が振動した音だけでは
言葉になっていません。
音を言葉に変えるのも
共鳴腔の役割のひとつです。
例えば鼻腔では
ナ行・マ行を発音する際に使われます。
このように場所によって、
発音する音が決まっていることがあります。
重要な共鳴腔
咽頭腔
咽頭腔（いんとうこう・いんとうくう）は
口の奥にある喉の空間です。
声帯に一番近い空間なので、
とても重要です。
咽頭腔で響かないと、
他の空間を上手く使うことはできません。
咽頭腔が響くことを咽頭腔共鳴と言い、
主に低い声を響かせる時に使います。
咽頭腔で響くことで、
音に重みと深みが出ます。
ボイトレで「喉を開く」ということを
よく言われます。
喉を開くというのは、
咽頭腔の空間を作るためだったのです。
喉を開くことについて、
詳しく知りたい方はこちらの記事をご覧ください。
口腔
口腔（こうくう・こうこう）は
口の中にある空間のことです。
響いていることがわかりやすく、
目で見て確認することもできます。
口腔が響くことを口腔共鳴と言い、
主に中音を響かせる時に使います。
口腔は音を響かせる以外にも、
母音を形成する役割もあります。
また同じ「あ」でも、
声のトーンも調整してます。
鼻腔
鼻腔（びくう・びこう）は
鼻の奥にある空間になります。
鼻腔が響くことを鼻腔共鳴と言い、
主に高い声を響かせる時に使います。
鼻腔に響かせることで、
音が明るく抜けが良くなります。
鼻腔共鳴について詳しく知りたい方は
こちらの記事をご覧ください。
共鳴の仕組みをもう少し詳しく知りたい方は、共鳴腔とは？声が響く仕組みと3つの共鳴腔で図解的に整理しています。口の中での響かせ方は口腔共鳴のやり方もあわせてどうぞ。
響いているかどうかを、自分で確認する方法
共鳴腔の説明を読んで理屈はわかっても、「今、自分は響かせられているのか」がわからないという声はとても多いです。共鳴は目に見えないぶん、確認の手段をいくつか持っておくと練習が前に進みやすくなります。手軽にできるものから紹介します。
手を当てて振動を探す
いちばん簡単なのは、体に触れながら声を出す方法です。口を閉じて「んー」とハミングしながら、鼻の脇、頬骨のあたり、胸の上のあたりに軽く指を当ててみてください。音の高さを変えると、振動を感じる場所が移動していくのがわかることがあります。低い音では胸のあたり、高い音では顔の前のほうに振動を感じやすいと説明されるのが一般的です。
片耳をふさいで聴く
手のひらで片方の耳を軽くふさいで声を出すと、自分の声の響き方の変化に気づきやすくなります。口の開き方や舌の位置を変えたときに、聞こえ方がどう動くかを比べる用途に向いています。ただしこの聞こえ方は体の中を伝わった音なので、他人に聞こえている音とは別物である点は覚えておいてください。
録音を並べて比べる
最終的な判断材料になるのはやはり録音です。ポイントは、変える条件を1つだけにして2〜3テイク録ることです。たとえば「口の開きだけを変える」「舌の位置だけを変える」といった形にすると、どの操作が音色を動かしたのかがはっきりします。録音した音がぼやけて聞こえて判断しづらいときは、機材や部屋の影響も考えられるので、声がこもる原因と改善法で切り分けてみてください。
共鳴の練習でつまずきやすいポイント
共鳴の練習は「感覚をつかむまでが長い」領域です。うまくいかないときは、次の表で症状から当たりをつけてみてください。
| 起きていること | 考えられる背景 | 試してみたいこと |
|---|---|---|
| ハミングで振動をまったく感じない | 音量が小さすぎる/口の奥が閉じている | 楽な高さで少し音量を上げ、奥歯の間を軽く空ける |
| 響かせようとすると鼻声になる | 鼻に息を送りすぎている | 鼻をつまんで同じ音を出し、変化の大きさを確認する |
| 口を大きく開けても音が変わらない | 開いているのは唇だけで、奥が広がっていない | あくびの直前の状態を作ってから発声する |
| 低音だけ響いて高音で急に薄くなる | 音域が上がると空間の作り方が切り替わる | 裏返る手前の音を小さい音量で往復する |
| 響いている気はするが録音では地味 | 体感と外音のずれ | 録音を基準に判断し、体感は目印として扱う |
| 長く続けると喉が疲れる | 共鳴ではなく力で音量を出している | その日は練習を切り上げ、翌日は小さい音量から始める |
喉に痛みや引っかかりを感じた場合は、その場で練習を止めて休んでください。響きを増やす練習は力を入れる練習ではないため、痛みが出ている時点でやり方がずれているサインと考えられます。
よくある3つの勘違い
「大きい声=よく響いている声」ではありません
共鳴の話でいちばん多い誤解です。音量のメーターが振れることと、音色に情報が増えることは別の軸です。小さい音量でもよく通る声がある一方、大きい声を出しているのに伴奏に埋もれる声もあります。響きを増やしたいときに「もっと張る」方向に行くと、力むだけで音色が変わらない、という結果になりがちです。
「鼻腔共鳴」と「鼻声」は同じではありません
鼻に響かせようとして、いわゆる鼻声になってしまうケースはよくあります。簡単な確認方法として、歌っている途中で鼻を軽くつまんでみるやり方が知られています。音が大きく変わって詰まった感じになるなら、鼻に息を送りすぎている可能性があります。ナ行・マ行以外の音では、鼻をつまんでも極端には変わらないのが目安とされています。
共鳴だけを鍛えても声は完成しません
共鳴腔は、声帯で作られた音を加工する場所です。入り口の音が薄ければ、いくら空間を整えても限界があります。息が漏れて芯のない声だと感じている方は、声帯閉鎖の感覚とトレーニングから先に取り組むほうが、共鳴の変化も感じ取りやすくなります。逆に、芯はあるのに響かない場合は共鳴側から入る、という順番の考え方が実用的です。
曲の中で共鳴を使い分ける
練習で感覚をつかんだあとに待っているのが、実際の曲で使い分ける段階です。1曲の中でずっと同じ響かせ方をする必要はなく、むしろ場面ごとに変えるほうが表現の幅は広がります。
- Aメロ……語りに近い場面。響きを抑えて言葉の輪郭を優先すると、歌詞が届きやすくなります
- Bメロ……サビへの助走。少しずつ空間を広げていくと、サビとの落差が作れます
- サビ……いちばん響かせたい場面。ただし音量で押すのではなく、空間の広さで届かせる意識が目安になります
- 落ちサビ・アウトロ……音量を落としても輪郭が残るかが問われる場面です
もうひとつ大事なのが曲の高さです。音域が自分に合っていないと、どれだけ共鳴を工夫しても苦しい歌になります。原曲キーにこだわらず、無理なく響かせられる高さに移す判断も必要です。キーの決め方は自分に合ったキーの見つけ方を参考にしてください。
そして共鳴は、体感と実際の音がずれやすい領域でもあります。自分の録音を聴いても判断がつかない状態が続くようなら、第三者の耳で一度確認してみるのも方法のひとつです。ボイトレ各社の無料体験の内容や料金はボイトレ教室10校の比較に整理してあるので、確認の機会として使うこともできます。
体感と録音のずれを、もう少し細かく見る
つまずきの表で挙げた「響いている気はするが録音では地味」という状態は、それだけで1本の記事になるくらいよくある詰まり方です。自分では響いているのに録音だと響かない理由では、その原因を、喉の奥だけで響かせている・息が多くて芯が足りない・音量で解決しようとしている、の3パターンに分けています。録音を小さい音量で再生して輪郭が残るかを確かめる見分け方や、条件を1つずつ変えて録り比べる手順も紹介しています。
